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どうも！便利です！！マスクってただただ暑くて、ムンムンしますよね…。しかも夏ならなおさらです。ですが、ハッカ油を使うと、スッキリ清涼感ある香りが味わえて、体感温度を下げたり、涼しさを感じられるんです！！それだけでなく、冷却・抗菌・消臭作用...

どうも！便利です！！ 紫外線を感じる季節になってきました。焼けてからでは遅い！以前はクリームタイプの日焼け止めをご紹介させていただきましたが、今日は飲む日焼け止めをご紹介させていただきたいと思います☆ 飲む日焼け止め紹介 BE-MAX the SUN(ビー...

どうも！！便利です！！日頃、長時間パソコン作業をして、目の疲れを感じている方は多いのではないでしょうか？今回は元セラピストの便利さんが眼精疲労の改善方法をご紹介していきます！ はじめに 眼精疲労は長時間パソコンやスマホをを使用している方、...

どうも！！便利です！！つい最近、2022年が始まったと思ったらあっという間に4月。。。新年度のスタートですね。夏に向けて、日焼け防止対策を強化する人も多いのではないでしょうか。今回は、便利が使ってみて効果があった！と感じる日焼け止めのクリーム...

どうも！便利です！！今回は初心者でマラソンを完走したい！という方に向けての記事を書いて行こうと思います。 はじめに 健康づくりに効果的なマラソンは、短い距離からであれば初心者でも始めやすいですよね。長く続けることで走ることができる距離も延...

どうも！便利です！日本では数年前からマラソンブームですよね！健康のために運動を！とウォーキングやランニングを始める人もたくさんいると思います。でもいざ歩こう！走ろう！としたときに、ちゃんとしたシューズではないと足を痛めてしまうかも！？そ...

どーも！便利です！！今回は腰痛の解消法について書いていきます。肩こりもかいているのでこちらも参考にしてみてください！ はじめに 厚生労働省の国民生活基礎調査によると腰痛で悩む方は全国で2800万人にもおよびます。日本人の4人に1人は腰痛に悩まさ...

はじめに どうも！！便利です！！ 肩こり解消法第２弾をお届けします！！第1弾はこちらから↓ 今回は運動療法と薬物療法についてです。 運動療法 運動によって痛みを緩和する方法を「運動療法」といいます。肩こりは運動しないでいると、ますます悪化します...

どーも！便利です！今回は肩こりの解消方について書いていきます。 初めに 大人になって感じ始めた肩凝り。たかが肩こりと放っておくと、めまいや、吐き気、頭痛といった全身の不調に繋がります。そうならないためにも早めの対処が必要です。今回は元セラ...

どーも！便利です！今回はダイエットについてです。もう3月になりましたが、お正月太りもなかなか解消できない人が多いんじゃないでしょうか？露出が多くなる夏が来る前にダイエットを実行しましょう！！ はじめに 久しぶりに体重計に乗ったら、びっくり！...